* ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากทำท่าผิดวิธีอาจไม่เห็นผลหรืออาจเกิดการบาดเจ็บได้ ท่าหายใจคลื่นทะเล เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก จากนั้นหายใจออกทางปากร่วมกับการออกเสียงอา ให้เกิดการสั่นสะเทือนที่คอ เมื่อเริ่มชินแล้ว ให้เปลี่ยนจากการหายใจออกทางปากเป็นหายใจออกทางจมูก โดยทำให้มีเสียงสั่นเบาๆ ท่านี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกในทางเดินหายใจได้ ซึ่งช่วยให้ผิวหน้าสดใสขึ้น * ผลลัพธ์ที่... https://jeremyg185rtv5.kylieblog.com/profile