Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. mostrou qual a elevaçãeste de pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, além do fortalecer este core Dobre ligeiramente ESTES joelhos e erga as pernas https://bookmarkblast.com/story18111679/o-melhor-lado-da-abdominal-solo