Saiba como tomar: sente-se na parte final por 1 banco reto com uma barra por pesos posicionada no topo DE coxas e ESTES pés separados em uma distância correspondente à largura Destes ombros. Dependendo de seu nível de condicionamento aumenta e você se familiariza utilizando o movimento, Andam algumas https://louisjxkvg.onesmablog.com/5-elementos-essenciais-para-renato-cariani-70136088