ส่วนผสม คูสคูสกุ้งแซ่บ แซลมอนและกุ้งย่าง วิธีทำข้าวผัดทูน่าน้ำแร่ กับแกงจืดไข่เจียว ⛅️มื้อเช้า: เลือกกินอะไรที่อิ่มพอดี ไม่แน่นเกินไป เพราะจะช่วยให้เรากินมื้อกลางวันได้ตรงเวลา ไม่ยืดเวลาออกไปเรื่อยๆ จนทำให้ไม่ยอมกินมื้อเย็นแต่ไปกินตอ มัดรวมเมนูลวกจิ้ม ทำง่ายช่วงลดน้ำหนัก หนึ่งในเมนูคลีนก็มีโจ๊กรวมอยู่ด้วย ซึ่งส่วนมากจะเป็นโจ๊กข้าวกล้องหรือโจ๊กข้าวโอ๊ต แต่รู้ไหมคะว่าเราสามารถนำไข่ขาวม... https://richardm173hgg8.tusblogos.com/profile