El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten. Las investigaciones indican que ser consciente puede ayudarte a ser menos reactivo emocionalmente y a obtener https://tarot-bizum26924.fitnell.com/73770219/the-2-minute-rule-for-recuperar-paz-interior