ดีไซน์สบาย ๆ แต่ให้ความเป๊ะตลอดวัน ไม่มีชายเสื้อหลุดจากกางเกง ตอบ : แน่นอนว่า ทุกคนก็อยากสัดส่วนลดลงไว สูตรของการลดไขมันและกระชับสัดส่วนนั้น ต้องอาศัยทั้ง คาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง ว่าย ปั่น เต้น หรืออะไรก็ตามที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เหนื่อยขึ้น ผสมกับ การออกกำลังกายที่มีแรงต้าน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับคนไข้ที่มีการบาดเจ็บจากการเวทเทรนนิ่งเฉพาะส่วน ทำให้ต้องพักการเวทบริเวณนั้นๆไป... https://nidaskincosmetic.com/services/slim