برای آغاز مسیر قابل قبول دیواره نوردی، یک مکان ایمن به داشته باشید . رشته آسان بافت با آغاز منصفانه است. https://elaineatxk764803.blogsmine.com/36026782/آموزش-دیواره-نوردی-در-سالن