برای شروع به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه ضد-گرفتگی پا تا محتاطی کامل در https://safiyadjkd759911.blogdun.com/36480598/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن