Cukup sekadar segenggam kacang tanah, almond atau walnut untuk membuatkan anda kenyang sepanjang hari. Anda boleh merebus atau mengukus sayur-sayuran hijau untuk mengekalkan nutrien dan mengelakkan penambahan lemak. https://blakecfzp008453.designi1.com/52791517/the-smart-trick-of-coklat-kurma-almond-that-nobody-is-discussing