健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 黑豆|, 菊花|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 良好习惯 适度运动 控制情绪 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，它关系... https://deanfrera.dm-blog.com/38149139/益肾养生指南滋补